跑步机，电动跑步机，健身器材量贩

    你明明在家里，或是在健身房的跑步机上锻炼，却向往着攀爬非洲乞力马扎罗山的体验。这可能吗？
    
    不过有人就推出了这样的东西，Nordic Track x7i交互式倾斜跑步机。与普通跑步机不同的是，它的步道是能够控制倾斜的。向上倾斜时，跑步者腿部的负荷增加，模拟爬坡的场景，可模仿的最大倾斜度达到40%，这样的条件下你消耗的热量达到平地跑步的5倍；而向下的最大倾斜度则是6%。高强度的活动跑道可承受重达160公斤的力，且在几乎整个长度上都能适度吸收对膝关节的冲击力，足可满足减肥、健身、保持体型的一般需求。
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　　一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。

　　在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。

　　跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。