多功能仰卧板HR-608训练方法

  在家健身需要用到什么?其实很简单,利用健身辅助器材多功能仰卧板,加上一些自由力量器材如哑铃,就可以达到在健身房的效果。

  本期介绍利用辅助器材美国汉臣HR-608多功能仰卧板可以进行的几个锻炼动作,通过练习,可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力。

阅读更多

美国汉臣健身器材健身车 SHARP B6的训练模式

  健身车主要就是靠腿部踩踏从而实现健身目的,经常性的使用健身车或者动感单车锻炼不仅可以消耗多余脂肪还能够锻炼人的心肺功能,本期介绍美国汉臣SHARP B6立式磁控健身车的锻炼方式,一起学起来吧!

阅读更多

使用椭圆机的正确姿势及注意事项

 

椭圆机又被称为太空漫步机,作为一款对于心肺功能锻炼起到很好效果的健身器械,它受到不少健身爱好者的青睐。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别,但这种健身器械毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

阅读更多

跑步机 MONICA T5TECH的正确使用方法

  MONICA T5TECH跑步机

  支持HUAWEI HiLinK商用级跑道,更大更专业

  跑步机高度可调节跑步机免安装设计,开箱即用

  折叠放置,更省空间简约时尚,在家跑步正合适

  跑步机可以锻炼腿部肌肉和心肺功能帮助大家达到减肥的效果

  本期教大家怎么使用MONICA T5TECH跑步机

阅读更多

椭圆机 MONICA E5的正确使用方法

  椭圆机锻炼能提升臀部曲线,增强腿部肌肉力度,本期教大家怎么使用Monica E5椭圆机进行锻炼。

阅读更多

【健身器械】健腹轮MONICAFIT MT003使用教程

  MONICAFIT MT003健腹轮是一款智能回弹健腹轮,此款健身器械有着超前的巨轮设计,多方位防滑,使用时更安全。对于新手来说如果力度、动作控制不好的话推出去“拉”不回来、支撑不住......不是磕到牙齿,就是拉伤肌肉,本期汉臣就为大家演示MONICAFIT MT003健腹轮的使用方法。

阅读更多

健身器械健腹轮MONICAFIT MT003使用教程

  MONICAFIT MT003健腹轮是一款智能回弹健腹轮,此款健身器械有着超前的巨轮设计,多方位防滑,使用时更安全。对于新手来说如果力度、动作控制不好的话推出去“拉”不回来、支撑不住......不是磕到牙齿,就是拉伤肌肉,本期汉臣就为大家演示MONICAFIT MT003健腹轮的使用方法。

阅读更多

美国汉臣健身器材健身车 SHARP B7五种训练模式

  美国汉臣健身器材健身车SHARP B7不仅可以用来简单的下肢运动,还能进行高效的燃脂训练跟着视频学起来~开始之前,将座椅高度调到适合自己的位置不要太高也不要太低注意膝盖的不要过度弯曲

阅读更多

椭圆机的正确使用方法

  随着生活水平的提高,越来越多的人开始注意到身体锻炼的好处,家用椭圆机便是在这一潮流下产生的一款优良的运动机械。它的流行,不仅给大家带来了新的体验,同时也要求大家正确使用来进行锻炼。

阅读更多

美国汉臣健身器材健身车SHARP B7使用教程