怎么看待椭圆机基本参数

一、椭圆机飞轮参数

椭圆机前置后置飞轮的选择

前置飞轮:占地大,运动体验更好,椭圆机价格贵;

后置飞轮:占地小,实用,椭圆机价格实惠。

椭圆机飞轮重量参数的选择

后置飞轮重量:不要低于5公斤;

前置飞轮重量:技术更先进,磁控阻力调节系统做的好,并非飞轮越重越好,不过一般前置比后置飞轮更重,前置飞轮的重量不能低于6公斤;

飞轮重量一定程度影响到机器的净重,当然并非越大越好,5-13公斤这个范围就差不多了,太大可能还会使膝盖不舒适。

椭圆机是否是双向惯性飞轮

双向惯性飞轮,能决定你的运动模式多样化,锻炼的身体部位更多;

也就是你向前踩椭圆机感觉枯燥了,反个方向,向后踩着玩;

二、椭圆机坡度参数

椭圆机坡度调节的作用

体验不同的运动模式和难度,塑造身体不同部位的线条

低坡度:徒步模拟,锻炼小腿线条;

中坡度:爬坡模拟;锻炼臀部线条;

高坡度:登山模拟(和登山机雷同),更大强度锻炼股二头肌,小腿肌肉群,腰腹肌肉群,臀部肌肉群;

如果你选带坡度调节的椭圆机,建议几种坡度交替进行,刺激不同不同肌肉群,也增加运动的难度和乐趣。

手动与电动坡度

手动坡度:椭圆机价格适中,运动要中断,手动调节坡度;

电动坡度:椭圆机价格稍贵,运动不中断,面板调节坡度。

三、椭圆机步幅参数

身高:150-160cm左右

椭圆机步幅(步距):28cm-52cm都适用

身高:160cm-170cm左右

椭圆机步幅(步距):32cm-52cm都适用

身高:170-175cm左右

椭圆机步幅(步距):35-52cm都适用

身高:175-180cm

椭圆机步幅(步距):40-52cm都适用

身高:180-185cm

椭圆机步幅(步距):45cm-52cm都适用

四、椭圆机阻力参数

椭圆机的阻力主要来自电磁控和磁控,磁铁之间的磁力产生的阻力;

电动阻力:面板操作,通电长期有效,阻力均匀,灵敏,价高;

手动阻力:按钮操作,永磁铁阻力,使用时间太久,磁力会稍微减少,但是不是很明显,便宜;

分段阻力:限制几档阻力调节;

无极阻力:没有严格的几档,可以调节更加细微的阻力;

阻力调节模式,首选电磁控,无极阻力还是分段阻力看个人使用需求

五、椭圆机轨道参数

针对前置飞轮椭圆机来说,轨道是一个不可少的部位。

4轨和2轨:4轨相对2轨更稳定一点(受力接触点更多);

轨道封闭:更安全;

一般轨道不作为评估椭圆机参数的重要数据,如果你追求一款极佳品质的椭圆机,你可以多考虑轨道这个参数。

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