疫情后健身器材厂家提醒注意饮食,切勿报复性吃喝

随着国内疫情慢慢冷却,各行各业逐渐复工,虽然不能出门游玩,但吃喝必须安排上。

火锅麻辣烫烤肉串串奶茶,罪恶感什么的,统统都抛在脑后。

  (图片来源:百度图库)

  据美团数据,全国餐饮商户复工率已超过55%,三成商家外卖单量超过疫前。

复工第四周,上海共售出7.2万杯珍珠奶茶,媒体戏称“珍珠”可以填满一个国际标准游泳池。

所以,在家闷了两个月,与美食也隔离了两个月,报复性吃喝似乎已经成为2020年首个要完成的目标。

在山东潍坊,一家烤肉店恢复营业,一位顾客一口气点了整本菜单。3个人忙活了3小时,才搞定这个价值1200元的大单。

  (图片来源:微博@北京青年报)

  兰州某烤肉店复工,一位食客狂点40串烤串,可能是人生中一次性吃得最多的烤串。

  (图片来源:微博@新浪新闻)

  一家名叫「人在茶在」的茶饮店推出5L豪装的奶茶,这分量,仿佛找回了遗失两个月的快乐。

  (图片来源:微博@想把你写成一首歌想养一只猫Quan)

  人们对火锅的喜爱真的是“犹如滔滔江水,连绵不绝”。俗话说,没有什么是一顿火锅解决不了的,如果有,那就再来一顿。

加节制报复性吃喝而又没有进行相应的健身运动,那也只能对你报复性长胖了。

这不,抖音里一女子疫情后第一顿火锅点了10份肥牛。

  (图片来源:抖音)

  虽然我们还是会控制不住报复性吃喝,但是我们可以把伤害降到最小。

吃肉可以,但要多吃瘦肉

对于那些肉食主义者,肉才是灵魂,烧烤、火锅、串串,没有肉吃着都不香了。

但是,我们可以多点瘦肉,瘦肉中含有丰富的蛋白质,让你在吃得过瘾的同时,也能让你不至于变成胖plus。

  (图片来源:百度图库)

  适量,才是是最好的

有些人完全放飞自我,像出笼的小鸡,把一周的约饭安排得满满当当,今天跟闺蜜,明天跟同事,毫无节制。

因为在外面的饭菜多数重油、重盐,若持续了长时间的清淡饮食后,突然摄入过咸、过油的食物会刺激我们的消化系统,影响到正常的消化功能,导致胃痛、腹泻等问题。

而且这里面的热量和脂肪一定不会少,偶尔一次暴饮暴食伤害相对小一点,但是长期下去,除了加重肠胃负担之外,体重也会蹭蹭蹭地往上涨。

美食虽诱人,可不要贪吃哦。

  (图片来源:百度图库)

  每天保持一定的运动量

阻止长胖的宗旨是:摄入热量﹤消耗热量。

如果你吃多了,那就用运动消耗掉,即使只是简单的散步,也会让你不那么容易造成脂肪堆积。

而做一些力量训练,可以促进肌肉生长以及提高新陈代谢。

  (图片来源:百度图库)

  现在疫情还未真正过去,在外聚餐有一定的风险,而暴饮暴食亦会对我们的身体健康造成伤害,一旦生病,免疫力也会下降。

套用张文宏医生的一句话:免疫力是最好的特效药。

只有身强体壮,病痛才不会找上门。

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