健身设备动感单车DISCOVER B3620TRACK正确骑行方式

  动感单车是家庭常见的健身设备,燃脂效果非常棒,本期主要介绍美国汉臣DISCOVER B3620TRACK动感单车的正确骑行方式

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HARISON 306E踏步机的使用方法和技巧

  踏步机,是一种以腿部运动为主的小型有氧健身器材

  踏步机运动时,髋部会随着踏板自然转动,塑造腿部线条、提升臀部肌肉的同时,还能锻炼核心肌群。

  今天介绍的是美国汉臣HARISON 306E踏步机的使用方法和技巧,其中加入的弹力带训练,可以达到上身与下身协同锻炼的效果,一起来看看吧~

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健腹轮的锻炼方法和技巧

  健腹轮,号称虐腹神器,常见于居家健身之中。

  但是对于新手来说如果力度、动作控制不好的话推出去“拉”不回来、支撑不住......不是磕到牙齿,就是拉伤肌肉。

  今天,小编就来跟您介绍美国汉臣HARISON HR-413自动回弹健腹轮的锻炼方法和技巧。

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如何利用健身器材壶铃进行上身肩背训练

  这一期我们教大家使用健身器材壶铃上身肩背训练

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动感单车

解密美国汉臣HARISON动感单车训练的奥秘

解密美国汉臣HARISON动感单车训练的奥秘

跑步机使用时不得不注意的几点

 

只要一谈起运动方式,人们脑海里浮现的首先是跑步,更具体的说跑步是最常见的有氧运动,对于减肥是非常有效的。但是室外跑步容易受天气限制,一旦刮风下雨,就会打断运动计划,所以现在大多人会选择室内跑步,那么这样就需要一台室内跑步机辅助了,说起室内跑步机,汉臣健身器材厂家小编在这里要教大家正确使用跑步机运动,避免弄伤自己。

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美国汉臣国际健身学院腹部激活运动

  你在平时练腹肌的时候

  有没有感觉腹部没力量?

  做几个卷腹就气喘吁吁?

  或者腰部特别难受?

  其中原因

  是你的腹部力量不够强大

  △ 图片来源网络

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再生医学与健康广东省实验室健身房配置

 

■ 项目地址:广东省广州市黄埔科学城园区

■ 项目类型:事业单位健身房

■ 项目策划:汉臣中国

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美国汉臣国际健身学院健身教练三:EDISON

美国汉臣国际健身学院是一家健身私教工作室,EDISONE是其中的健身教练之一,擅长塑形减脂、体能训练、核心训练等。

 

电话:13417217446

美国汉臣国际健身学院健身教练二:DIOR

美国汉臣国际健身学院是一家健身私教工作室,DIORE是其中的健身教练之一,擅长产后恢复、产前备孕、纠正体态、减脂塑性等。

电话:13650956208