如何拥有完美身材?看看你就知道了
夏天来了,
自信地秀出你的好身材吧。
这性感的身材!
想拥有难吗?
下面来看看我们今天要讲的主人公,
80后大叔的“自我救赎”之路!
看到这位大叔的成果
吃瓜群众很多都像他讨教
如何一年做到如此大的改变
据大叔透露说
运动必不可少
力量有氧训练要结合起来做
主要是吃的 少吃主食
不吃甜食 多喝水
下面咱们来放图了
改变是巨大的,大叔除了拥有了好的身材,也拥有了更多的自信。
大家肯定听过这句话:“体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生”。
此前“上海民办小学招生面试家长”的新闻刷爆朋友圈,在上海某校幼升小面试中,不仅孩子要考试,家长也要接受面试。其中家长身形肥胖的会被认为自我管理能力不强,无法通过面试。肥胖者会被认为自我管理能力较差的一群人。
其实不难发现,不管是国内国外,有点成就的演艺圈人士,政治圈身材都非常好。
此前,61岁的作家严歌苓接受记者采访时,被问到状态看起来比实际年龄要年轻很多,皮肤状态和身材都不错。她透露说自己除了每天写作外,还坚持运动。
每天坚持早上写作2小时,下午长跑,也常年游泳。优秀的人总是拥有更多的自律。
在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言:如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!
好身材是奋斗出来的,今天便是很好的开始!
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