航天员也在健身,你还在等什么!
6月17日,神州十二号载人航天飞船顺利升空现在已经过去差不多一个多月的时间了,你想知道他们的生活是怎么样的吗?中国空间站本着“人性化”的理念,设置了生活区和工作区具有独立的睡眠区、卫生区、锻炼区还配有太空厨房及就餐区,极大的提高了航天员的生活质量,在为期3个月的时间里,每天除了工作以外航天员们还要进行2个小时的健身运动
为什么要健身呢?我们都知道,在太空中物体处于失重状态也就是所有的东西都会飘,人也是如此这是因为重力是维持人体骨骼肌肉形态的必要条件没有重力以后肌肉就会萎缩骨量也会减少,钙会流失骨细胞再生和发育缓慢,骨骼变得脆弱随着飞行时间的延长情况会变得越来越严重为了缓解和减少这些症状在飞行和返回时保持身体状态航天员们就需要进行锻炼,在太空健身。
航天员在太空中怎么健身?
在核心舱里有专门为航天员配置的健身区域
太空跑台
航天员利用弹性束带固定在跑台上并承受一定的压力由于有力的施加当航天员在跑台上静立、行走、跑跳时可以锻炼骨骼肌,并不断压迫骨骼刺激骨组织的重建。
太空自行车
对防止航天员心脏和骨骼肌质量下降以及呼吸功能降低有一定的作用还可以增加循环血量改善组织器官的血液供应。
上肢锻炼
主要锻炼手、躯干和腹部的肌肉能够有效预防肌肉群的萎缩和力量减弱维持部分肌肉群的强度 。
健 身
是帮助我们改善身体的最简单的方式虽然我们目前还没有机会飞上太空但是我们可以像他们一样拥有健康的身体。
航天员都在健身,你还在等什么!赶紧行动起来吧。
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