3月12日，时年37岁的陈意涵发微博晒出自己的一张跑步图，从晒出的照片上可以看出，她用半个小时时间跑了5公里，从数据上来看可以说是很剧烈的运动了。

不过陈意涵真是运动迷，所以即使产后运动对她来说也没啥的，此前也参加过马拉松比赛，看她的微博基本都是运动健身的动态。我想少女感真的不是那么容易保持的，那是长期坚持健身的结果。

陈意涵曾说：“当你意识到属于自己的时间越来越少的时候，你会开始很珍惜且非常有效率的去运用它”。

命运其实是公平的，上天给每个人的时长都是差不多的，谁也无法逃脱。只是有的人珍惜它，有的人无视它。你种下什么就会得到什么？

陈意涵也是一个对自己非常严格的人，平常除了喜爱运动之外，还坚持学习英语，游泳。倒立 。陈意涵每到一座城市都会拍一张倒立图。真的是一个非常有趣的giry。

我们敏感，我们自卑，但我们永不言弃

吴昕，最近因为新戏被赞演技，此前他曾在节目流泪说，辛辛苦苦排练几个月，到头来自己的节目被砍了，当时吴昕本该与鞠婧祎上台合作一个歌舞秀，为了这个节目，两个姑娘天天废寝忘食的练舞，直到晚会前一天官微还在发两人的彩排预告。晚会如期举行，但两位姑娘的节目却被临时取消了。

原来她也有那么多的心事，原来她也很自卑，觉得自己做的不好，原来她也是一个十分敏感的小女孩，她也一直在努力，希望能做的好。

吴昕这么多年在快乐大本营都是被称作存在感很差的人，大家或许都有过那些个阶段，自卑，觉得自己做的不好，敏感，一直努力希望可以做的很好。

吴昕就是我们普通人当中的缩影，没有过人的天赋，有的只是长期坚持下去的勇气。

记得俞敏洪曾经在一次演讲中曾经说过：‘对于自己落后于人，我决不放弃。你们五年干成的事情我干十年，你们十年干成的我干二十年，你们二十年干成的我干四十年”。就是这份毅力让一个农村的孩子有了今天的成就。

蔡康永有句很出名的话是这样的：‘15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。

18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶” 。

你所谓的自律，只是看起来很努力

伪勤奋这个词最近比较火，对应症状发现很多人陷入到这样一种怪圈中，我的朋友小周，经常兴致勃勃说着自己的计划，说自己以后要早睡早起，可是晚点十点关上灯躺在床上，想着看会手机，不知不觉又刷了一个小时，睡前踌躇满志地立 flag！第二天睡到自然醒，醒来就到中午 12 点，最后只能给自己打脸。

还有经常说自己要减肥的人，你们要注意了他们不是真的要减肥，他们只是在安慰自己。等她在吃高热量食物的时候，你疑问说你不是在减肥吗？她只会回你没吃饱怎么有力气减肥。反正她们总是有很多的理由去安慰自己。后面大家也懒得理了。你身边有这样的人吗？

没有付出行动的自律，只是一场自我催眠。后果可想而知，离你想象中更好的自己越来越远。

目前，健身成为人们茶余人后的话题，健身不分年龄。所以很多人想要开一家健身房，但是又不知道健身房器材批发哪里的好？

一般来说的话，健身器材的摆放不是随意的,健身房器材的摆放不仅只是为了更方便的会员使用，也是为了合理的利用空间，毕竟对于在很多的大都市开健身房的人来说，为了充分利用空间，为经营者争取大的利益，也是健身房器材摆放时应该考虑的，还有健身房器材的摆放还关系到器材的利用与保护，让健身房更具有风格。

下面是我司为中国时代经济出版社规划的健身房。

另外，在健身器材的选择上，大家也要注意，尽量选择品牌，减少后期的维护成本。切不可为了短期的利益而放弃长远的。汉臣健身器材拥有22年行业经验。专业配置企事业单位，俱乐部，会所，酒店，军体院校健身房。20年来，服务顾客超20万家庭客户，以及超过2万商用健身房客户提供产品和服务。

在目前市场上，健身器材一般分为家用和商用两种，家用健身器材价格相对于商用价格普遍来说更低一点，商用健身器材一般作为健身房等盈利性组织机构使用，使用频率是非常高的，，所以对机器的性能要求高一些。那么，商用健身器材价格怎么样？我们大家来一起看看吧！

一般来说的话，商用健身器材价格在几千到几万不等，不同的品牌价格是不一样的。汉臣健身器材旗下代理国外品牌20余家，可提供专业的健身房配置。

客户小陈，起初在网上找健身器材，但是看了很多圈也不知道怎么选择，后面找到汉臣健身器材，发现不仅从价格或是品质上来说都非常好，刚好同事也从汉臣的京东自营店买了台跑步机，所以小陈便对汉臣有一定印象，后面公司想要建一个健身房，上级表示要买性能高一点的，钱不钱的倒是无所谓，在朋友那里得知，汉臣也做健身房的配置，而且全国都有售后网点。最后便选择了汉臣，想了解更多商用健身器材报价可点击健身房配置案例

总而言之，关于健身器材价格，相信大家已经有一定的了解了。汉臣健身-22年行业经验专业配置企事业单位，俱乐部，会所，酒店，军体院校健身房。可提供免费上门测量策划和2D/3D效果图。工厂货源，确保优质低价。