众所周知，椭圆机是一款很好地减肥健身器材，很多美女去健身房都会优先选择椭圆机，那么健身房器材椭圆机怎么使用呢?下面汉臣小编给大家讲解一下。

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现在人们健身不一定要在健身房里，只要有足够的毅力，在家也可以享受健身的乐趣。在家健身的话除了徒手健身以外，很多都会选择健身器材，毕竟器械健身相对来说效果会更好。那么问题来了：适合家用的健身器材有哪些呢?汉臣健身器材专卖店给大家详细说明一下。

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跑步机是健身器材里的主角，各大健身器材专卖店都有跑步机的身影，如今人们愿意买台跑步机放家里，在空余的时间里进行锻炼。跑步机对于健身有着很大的帮助，因此我们平时要多爱护它，当然也离不开我们的保养，鲜为人知的跑步机保养方法有哪些，美国汉臣健身器材厂家告诉您。

　一、需要避免的地方跑步机的电机功率很大，这就需要足够的电压，电压弱时很难将电机带动起来，电压不稳还会造成对电机的伤害，所以一定要避免电压不稳时使用跑步机。还要避免跑步机在潮湿的地方工作，灰尘较大的地方也不要使用，这样做容易使跑步机出现断电、电机损坏的现象。

　二、准备工作在使用前，一定要对跑步机的皮带、工作台进行清洁。可以用布擦拭，但是要避免使用任何酸性清洁剂。每次开机前，美国汉臣健身器材厂家建议先站立在跑台边条上，等跑步机开始运转后再踏入开始运动。

三、关于加润滑油润滑，在润滑方面，因为每个家庭对跑步机的使用频率不一样，所以需要加润滑油的频率也不相同。我们可以参考如下的方式：

1、 每周使用低于三小时，可以每六个月对跑步机进行润滑一次。

2、 每周使用3-5小时，可以3个月润滑保养一次。

3、每周使用超过5小时，则需要一个半月润滑保养一次。特别提示，在加入润滑油时一定要先停机，防止加油过程中伤到手。并且在加油前最好先将跑版与跑步带之间的杂物以及油污清洁干净。不同的跑步机使用的润滑油存在差异，买前需问清楚自己家的跑步机应该使用哪种润滑油。

四、关于内部清洁

我们可以用到的工具是吸尘器，长时间使用跑步机后，内部的马达肯定会有大量的灰尘。美国汉臣健身器材厂家建议大家一年对跑步机的内部进行一次清洁。具体清洁方法是，在拔出电源状态下，使用工具打开马达盖后用小型的吸尘器吸出内部的积尘。

　五、合理使用跑步机

仅仅依靠润滑油和清洁零部件是很难做到对跑步机的全面养护的，日常合理的使用也是对跑步机的一种维护。在使用过程中，美国汉臣健身器材厂家建议每使用2个小时，就要切断电源使跑步机休息10分钟以上时间，长期大量使用跑步机会使电机马达的寿命减少。

使用时也要随时注意跑步带的情况，跑步带过松容易出现打滑的现象，太紧容易让电机发热，加重磨损。因此一定要注意调整跑步带到适宜的松紧，以延长跑步机的寿命。

不要觉得保养跑步机会觉得麻烦，细节决定成败，平时保养不周到的话，等哪天跑步机坏了，修理起来更麻烦，既耽误锻炼又影响心情。另外美国汉臣健身器材厂家小编提醒一下，不使用跑步机的时候一定要拔掉电源。

人们生活水平的提高促进了健身意识的觉醒，不再仅仅是做做俯卧撑或者室外跑跑步，健身方式多样化，有的人喜欢使用跑步机跑步，于是去健身器材专卖店买来跑步机，而有的人偏偏钟爱室外跑步。那么，二者有什么区别呢?接下来，就随着广州健身器材专卖-美国汉臣来了解一下吧。

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有的人在用跑步机锻炼，有的人在用动感单车锻炼，也有的人在考虑是否尝试一下划船器。很多健身爱好者都有疑问，划船机减肥减脂效果好不好，汉臣健身器材小编在这里告诉大家这是毋庸置疑的。

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