如何选择购买家用跑步机才不后悔

 

近段时间,在网上看到很多朋友买了家用跑步机之后十分后悔,嚷嚷着要投诉举报,汉臣小编告诉大家,百分之九十九的原因都是买得不对。

 

因为这些朋友大部分都是盲目跟风购买1500元以下淘品牌家用跑步机机型,这样的家用跑步机价格太吸引人,所以很多人就盲目跟风购买了,就是没有想到这些家用跑步机都是电机马力低、跑带尺寸窄的健身设备。如果你体重200斤,在这种小型跑步机上狂奔猛跑,不注意使用时间,将其当作健身房跑步机去使,时间一长能不出现问题么?剩下的百分之一,买了家用跑步机后悔的原因,其实就是懒癌很重,连睡觉都懒得盖被,严重缺少减肥的决心和毅力,这样的朋友后悔也是应该,是不值得同情的!

其实现在的家用跑步机,只要你选对了,那么用起来真的没有你想的那么累、那么枯燥无味。在很多人传统印象里,觉得上了跑步机后就要一味地跑步,这是不科学的跑步运动。正确的应该是:慢跑+快跑+爬坡+快走+慢走等多种运动方式相结合。就算你今天不想跑步了,也没关系,只要改成慢走+爬坡,然后一边走一边看电视,照样也能完成你的减脂、瘦身目标。何况现在家用跑步机,都是智能化、场景化,你只需要在跑步机屏幕上,输入你的年龄、体重、30天的减肥目标等资讯,系统就会自动给你设定一个详细的、科学的运动方案,帮你自动设定好跑步、爬坡、慢走等程序,你只需要听从跑步机电脑屏幕这位“私人教练”的安排就行了。不少家用跑步机品牌,都有自己的app,你可以在里面尽情浏览,增加运动的娱乐性。

家用跑步机如何选择?其实你要注意的就是下面三点:

1、你的体重,是否和这台家用跑步机的马力相匹配?

一般1500元的家用跑步机,其持续马力都在1.0chp一下,这个往往适合140斤以下的人群。如果你体重很胖超出140斤的话,那么对持续马力要求就很高,应该在1.2chp以上了。160斤的是1.5chp,200斤的话就得至少2.5chp。

 2、你的身高、肩宽,在这台家用跑步机能否放开去跑?

 3、跑步机品牌知名度如何?售后怎样?

虽然不少朋友仍然在纠结犹豫家用跑步机是不是应该购买,但建议大家一定要从长远来讲,买一台家用跑步机绝对是只有好处没有坏处,主要几点:

1、跑步是世界上最好的锻炼身体的运动,一台家用跑步机可以让你在没有锻炼空间的地方大跑特跑。根据科学表明,每天跑步能够延长生命!

2、每天跑40分钟就可以达到减肥效果,还可以让你的皮肤更亮,更滋润,还可以让线条更美。

3、减少抵抗疾病,提高总体的身体水平。阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱、提高胆固醇,降低血液凝块的危险,锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺,还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

4、释放压力,改变自己慵懒、消极状态,让自己充满活力!根据研究表面,跑步之后,你的身体会充满各种干劲,做什么事都有精神。

家用跑步机买回来你有多后悔?这就要看你如何在价格、品牌方面选购。总而言之,买一台家用跑步机的积极意义懂得的人自然会懂,如果你不买跑步机,就更不会去坚持运动了!所以不要因为网上出现的这些负面的举报、后悔,就否定了跑步机,否定运动的意义。

 

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