"踏步机有用吗？" "我要买踏步机还是跑步机？”

当你还在纠结这个问题的时候，可能已经有19万人在直播间蹲点抢购汉臣306D跑步机了！

19万人聚焦的踏步机到底有什么魅力？
3月16日晚，有幸被热门淘宝主播推荐、被19.25万人围观购买的是汉臣306D踏步机，这款小巧迷你的踏步机上架的瞬间就引发了直播间的热潮。除了弹幕评论里一刷的好评，看后面小姐姐使用306D踏步机的样子，就知道多好“上脚”了，即使一边玩手机一边运动，也可以轻松驾驭！

踏步机和跑步机的锻炼都是属于有氧训练，不过踏步机的运动强度更小。如果想要更强、更快的运动效果，小编更推荐跑步机，踏步机更适合日常简单的训练。

它能够使健身者不断重复攀爬登山的动作，增强心血管系统的功能。锻炼大腿和小腿肌肉，改善肌肉萎缩，没那么伤膝盖，各种年龄的人都可以用，包括很适合老年人练练腿。

简而言之，它非常地百搭！

常年销量第一的最强踏步机！

其实除了淘宝，306D踏步机也是京东的踏步机销量王者！至2018年上架以来常年占据热销第一的位置。

在各大销售平台也是好评连连，高达97%的好评率既是质量和效果的双重保障，也是汉臣踏步机的最佳认证。

从口碑第一到销量第一，汉臣踏步机的引爆从来不是偶然！

306D踏步机特点：

1、价格便宜。相对于跑步机这类有氧器械，踏步机的锻炼成本更低，与其他品牌踏步机相比性价比更高。

2、小巧轻便。325*420*250mm的小巧体积附带净重7kg轻巧的机身，可以随时移动。锻炼完后收纳也十分方便。

3、容易坚持。踏步机的运动强度难度比其他器材小，方便随时随地锻炼。

除了踏步机的常规配置之外，汉臣踏步机还有以下特点：

4、稳固抗压力强。高强度管材让这款踏步机可以实现高至100KG的承重。
5、舒适静音。踏步机使用了升级的减震硅胶不但优化了使用感，也降低了运动时的噪音，加强的液压杆同样加固静音，真正做到了安静不扰民。

6、数据记录。306D踏步机配置了高清显示仪表，帮你记录锻炼次数、锻炼时间以及消耗的脂肪，清晰显示运动数据，让你在塑形纤体的同时对运动更直观。

重于质，执于细是这台踏步机最真实的评价。汉臣产品的每一个细节设置都是为了更好的运动体验，让你可以更轻松地享受安全稳定的运动模式。

3、更好的姿势，更优的效果
购买踏步机之后，合理使用才能用出1+1＞2的效果。有人说“啧 踏步机？不就一小小的有氧器械吗？”可是，你真的会使用吗？这个小小的器械使用起来，轻则没有锻炼效果，重则造成运动损害，所以运动器械一定要规范使用喔~

踏步机的正确使用：

①踏步
踏步机最基础的动作，注意膝盖不要完全伸直，保持自然微屈。在踏步的时候保持胯部稳定，不要左右顶胯摆臀。
②半 蹲

这个动作可以刺激臀部肌肉。身体微微下蹲，不要蹲太低，整个过程挺胸、直背、收腹、不要耸肩。
注意事项：踩踏步机和所有运动一样 , 也要讲究循序渐进 , 由慢到快 , 幅度由小到大。不要一上来就快速踏步、使劲扭动，在运动强度上 , 应以出汗、但不觉得吃力为宜 , 避免因用力过猛、时间过长而造成肌肉和关节损害。实用小方法：在踏板操锻炼过程中，可以采用分组锻炼的办法。比如2分钟踏板之后，休息30秒，然后再继续进行，如此反复。运动前后，应该做好拉伸舒展，适当按摩，让局部肌肉得到放松，不然会出现粗腿的现象，可以结合汉臣健身拉筋板配套使用，1-7挡任意调节，满足全部人的拉伸需求。

你踏下的每一步，都是明天行走更稳健的一步。
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