筋膜枪可不是智商税,有效帮你放松肌肉,再也不怕肌肉腿了
最近网上大火的筋膜枪,是不是让健身爱好者蠢蠢欲动了?但是很多人又怕买回来没效果,No!No!No!你知道筋膜枪是什么原理吗?那就是震动原理,通过高频次的冲击理疗,能够有效让筋膜深层肌肉得到放松,适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。
它其实很好用的,很多健身人运动完后会出现肌肉紧绷酸痛等问题,那就不妨试一下筋膜枪吧!
一般筋膜枪都会配备了四款专业按摩头,拿汉臣筋膜枪为例,就足足配备了六个专业按摩头,流线型外观,做工很精细,看得出用材很扎实,手握不怕掉,不仅手感舒适,还能适应各种按摩方向,使用稳定且舒适,Type-c接口充电,方便携带随时充电,充电宝也可以充电,外出健身也可以携带,还是很方便的。
筋膜枪应该怎么用呢?
每个按摩头都有它的用处。来了解一下:
1、首先针对不同的位置要选择合适的按摩头,例如:如果我们要按摩手臂,那就使用圆形的按摩头,圆形按摩头适用全身,是一个比较百搭的按摩头,而且缓冲效果比较好,按摩放松很舒服
2、打开开关,使用筋膜枪头顶住肌肉位置,通过震动达到按摩的效果,可以根据自己需求来调节档位,如果觉得震动效果太大,可以把档位调小
3、不要用力对震动部位施压,也不要让筋膜枪在一个位置打太久,一个部位放松时间3-5分钟为最佳
4、要顺着肌肉的纹理与走向进行击打,那是因为胸部肌肉是横向的,腿部肌肉是竖向的
筋膜枪能够快速击打堆积的乳酸和筋膜结节,恢复肌肉活力,真的很棒。稳定性也非常高,强劲推力,保持高强度击打频率,打在肌肉上非常酸爽,力度很强很有劲,对肌肉放松真的很棒!
而且筋膜枪因为采用了特别定制的强劲电机,噪音特别小,完全可以忽略不计,不用担心声音太大吵到其他人,筋膜枪不仅对于运动后的肌肉放松很有帮助,还很适合普通上班族日常放松肌肉,肩膀紧绷?腰酸背痛?不如试试筋膜枪,全方位放松你的肌肉。
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