用过动感单车的人,都有难以言尽的秘密

未经历过动感单车的人,不足以谈减肥!

经历过健身器材动感单车的人,就来聊聊你和动感单车的故事吧!

  动感单车减肥感受篇

1.练完动感单车后的第二天,站不起来坐不下,上下楼梯一步三颤,上个厕所都要做一下心理建设,朋友们,自求多福!

2.就在我练完后的第二天,感觉自己被截肢……

3.动感单车,一种停下来就倒地的运动。

4.一个月后的我,喜提马甲线!

5.刚骑两分钟腿就软了,最后我是死出来的,我有这么虚吗?

6.矮是一种什么样的体验#感觉自己是个小学生,骑健身器材动感单车,座位调到最低都蹬不到。

7.我把动感单车骑成了共享单车……

动感单车减肥环境篇

1.健身房的动感单车简直实现人生夜店梦,简直是大型蹦迪现场。

2.在健身房骑动感单车,犹如亲临大型邪教现场。

3.虽然骑的时候摸了好长时间的鱼,但是练完还是腿软。

4.有一段时间天天骑动感单车,有一天,边上的大姐问我,“你之前起得可带劲了,今天怎么了?”

我:“就是因为骑得太嗨,把屁股扭了。”

5.每个动感单车的教练,都是夜店掉落人间的dancing queen。

细数减脂心酸往事,唯体脂率聊以自慰!

 为什么动感单车是减脂利器?

在一项持续八周的实验中,每周3-4次,每次40-60分钟的有氧运动,动感单车的减脂效果比椭圆机和椭圆机好。并且在使用动感单车的过程配着动感的音乐,越骑越带劲。因此动感单车也就被称为刷脂利器。

  使用动感单车注意事项

1.动作要注意,幅度不要太大,靠腰腹收紧来稳定腰线,同时肩胛骨收紧挺胸,抬屁股往后撅。

2.对于体重过重的人群使用动感单车需要注意保护膝盖。

3.运动前后记得拉伸、补充水分。

 

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