家用健身器材的选购原则

 

由于工作压力很大,很多上班族很少有时间去健身房锻炼,认为在健身房中锻炼很浪费时间,而且去健身房还要花费大量的金钱,所以越来越多的人开始选择购买一些家用健身器材放在家中做运动。但是家庭健身想要做得标准而且有效果也不简单。

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首先我们需要从家用健身器材的选择入手,如年轻人,要注重力量训练和肌肉训练,拉 簧、哑玲、跳绳等就比较适合。

商场里卖的家用健身器材有很多,我们可以选择适合自己的家用健身器材,这些家用健身器材一般分为两类,一是有氧健身器材,如跑步机、动感单车等,主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材,如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。

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在购买家用健身器材前,先得看购买的目的是为了锻炼肌肉,还是减肥,或者是增强心肺功 能。

不同的健身目的需要使用不同的家用健身器材,如果你的目的只是为了健身,让自己更加健 壮,那么可以选择多功能综合训练器,多功能综合训练器有很多健身项目包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能,可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸應部肌肉,它对全面提高身体素质 有显著效果,对于体质较差、行动不便的消费者,家用健身器材可以选购健身车、跑步机、划船器,这三种家用健身器材属慢型耐力性运动器材,利用它们进行运动,有助于提高心肺功能和腿臂力 量。

选购家用健身器材,有两个因素得首先考虑到:一是住房条件,也就是家用健身器材的摆放 空间;二是经济能力,你应该根据自己的经济实力选购不同功能的家用健身器材。

家用健身器材的尺寸是首先要考虑的因素,如果买了器械,在家里摆放不下,再好的功能也使不出来,健身器械的命运很可能就是送人,或者和各种杂物堆放在一起了。

跑步机而言,尺寸有大有小,大的需要两三平方米的摆放空间,小的则不到其一半;住 房条件略差一点的消费者可以选购单功能家用健身器材。如:健身车、划船器等。这些运动器械使用后能塞放在床下或放在阳台上。

确定了家用健身器材的大小,你就可以根据自己的经济实力,选购功能不同的家用健身器材了,最后提醒,选购 家用健身器材要考虑到大多数家庭成员的需要。

 

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